Пользователей - 8108, Всего целей - 9518, Завершено целей - 9438, Сброшено кг - 12889, Дней без курения - 20194

До родов весила 53кг. Все попробовала - помогоает


Автор Сообщение
Сообщение создано: 26. 08. 2011 [12:19]
manakuskus
Зарегистрирован(а) с: 26.08.2011
Сообщения: 1
nemogu na sebya smotret v zerkalo bez isteriki!do rodov vesila 53 kg a was uje spustya god posle rojdeniya moego maliwa ya nemogu poxudet bolwe 4em na 2kg.ya probovala razlichnie vidi kak pohudet,no uvi sdviga net!icon_cry.gificon_cry.gificon_cry.gif
Сообщение создано: 29. 08. 2011 [16:11]
SS
Зарегистрирован(а) с: 09.07.2010
Сообщения: 12
исключить полностью:

-мучное(хлеб можно только черный(100гр в день) и только до 15-00)
-картофель
-торты,пирожные,конфеты
-пиво
-чипсы

До 15-00 можно есть много всего ,что выше не перечислено.Мясо,овощи и т.д На сладкое - мед. Это никак не называется голоданием или даже диетой.НО...
Если после этого обеда, вы уже больше ничего кроме 2-3 сладких яблока где-то в 7-8 вечера есть не будете.То в первый же день утром взвесившись "на тощак" вы увидите как похудели где-то на 400гр.(Можно вместо яблок столовую ложку меда запивая чашкой чая)И так каждый день...

Такой режим питания входит в привычку где-то за одну неделю. Через неделю вы уж не будете себя заставлять и особо напрягаться.
Если нужно срочно ,то можно добавить сюда еще и спорт-нагрузки. Тогда можно и до 1кг терять в день.

Похудеете на сколько нужно . Вечером есть возобновлять не советую,а с остальными ограничениями можно будет расслабиться.

-----------
Это не диета(это режим питания спортсменов) и нет тут ничего сложного кроме...так это ж надо вечером прекратить есть!!!
Вот это и есть ключ к проблеме. Не надо на зеркало пенять. Меняйте график питания и все будет ОК.


Сообщение создано: 30. 08. 2011 [02:37]
Pozitiv
Зарегистрирован(а) с: 29.07.2011
Сообщения: 4
А я себе позволяю даже эти "запрещённые" продукты и все равно вес снижается!icon_eek.gifНо условия действительно такие: есть часто но по чуть-чуть и до 18 часов.Ну и конечно больше двигаться!Нормальное похудение-медленное!
Сообщение создано: 30. 08. 2011 [08:34]
SS
Зарегистрирован(а) с: 09.07.2010
Сообщения: 12
"Pozitiv" wrote:

Нормальное похудение-медленное!

судя по сообщению, у человека уже терпения нет так,что лучше будет строго придерживаться того, что я писал
Быстрее эффект будет заметен.
Если продолжать "демократичное" питание,то вес снизится не скоро и не сильно.
Сообщение создано: 27. 10. 2011 [07:46]
gurova
Зарегистрирован(а) с: 25.10.2011
Сообщения: 3
Всем доброе время суток. Я тоже оч хочу скинуть вес. Мне 27лет, рост177, вес 92. Третий день действую по такому графику: Утром в 6:30 я завтракаю очень насыщено, например картошка с ребрами, и чашка кофе без сахара чуть молока. На работе до 12, пью чай и могу позволить, что-то из мучного и сладенького, но не много. Обед 14:30 привозной, поэтому бывает по разному, но порции не большие и в основном это какие-то каши или крупы, мяско отварное или рыба и салата гр.70 любого. Работаю до !8:00 поэтому в 17:30 я ем какой-то фрукт или что попадется под-руку, чтоб успеть хоть как-то перекусить до 18:00. После 18:00, если очень хочется кушать, пью йогурт или кефир, чай без сахара, а может иногда и сухофрукты. График по времени у меня не меняется. Может, кто подскажет, правильно я делаю, мож че надо изменить? Чем луче питаться в указанное время? Сегодня утром взвесилась было 90,1. Это может потому-что не наедаюсь после 18?icon_redface.gif
Сообщение создано: 27. 10. 2011 [10:15]
SS
Зарегистрирован(а) с: 09.07.2010
Сообщения: 12
График у вас конечно не из легких icon_frown.gif
Вам бы еще картошку исключить из рациона своего.Лишнее это для вас,если худеть решили.

Чтобы вес снижался более активно нужно не просто "не наедаться после 18-00", а вообще не есть.

Кефир выпить можно.Чай с ложкой меда.Главное не съесть что-нибудь стимулирующее аппетит. На пример мандарин icon_smile.gif
Сообщение создано: 22. 02. 2012 [09:16]
Musya
Зарегистрирован(а) с: 28.10.2011
Сообщения: 6
про картошку это точно - у меня, если в обед картофельное пюре,то на утро +0.7Кг icon_cry.gif banghead.gif
Я уже картошку десятой дорогой обходить стараюсь. Лично для меня это самый опасный и коварный продукт. Если есть картошку,то про похудение можно просто забыть banghead.gif
Сообщение создано: 10. 04. 2012 [10:00]
Valyusha
Зарегистрирован(а) с: 20.11.2011
Сообщения: 3
"manakuskus" написал:

posle rojdeniya moego maliwa ya nemogu poxudet icon_cry.gificon_cry.gificon_cry.gif


если после родов не получается похудеть не помешает проверить гормоны щитовидной железы и исключить возможность гипотериоза.
При гипотериозе не то что похудеть,но и потолстеть легко можно даже если ничего не есть. Это не вес это как бы отечность.




 101 успех © 2010-2014

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика

Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала 101успех.Ру (www.101uspeh.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет.