Пользователей - 8095, Всего целей - 9511, Завершено целей - 9408, Сброшено кг - 8547, Дней без курения - 13392

Как быстро убрать живот ?


Автор Сообщение
Сообщение создано: 24. 10. 2011 [14:13]
Belka
Создатель темы
Зарегистрирован(а) с: 16.10.2011
Сообщения: 3
Поправилась в последнее время.Ивроде не очень сильно всего пару кг, но вылез живот прямо таки видно стало и висит. Джинсы, брюки перестали именно на талии сходиться. Что делать, как его быстро убрать накидайте идей пож, мы еще с любимым в декабре в Египет летим так хочется быть в форме
Сообщение создано: 11. 03. 2012 [17:07]
*Viki*
Зарегистрирован(а) с: 20.01.2012
Сообщения: 4
Да уж... Скоро весна, хочется хорошо выглядеть. Пока был маленький ребенок, не очень-то много внимания уделяла животику, а теперь, ужас icon_frown.gif. Начала подкачивать пресс. Делаю скручивания, обычные подъемы ног и туловища..., но не уверена, что делаю достаточно. Хотя, мышцы болят. Подскажите, кто может, что еще попробовать?
Сообщение создано: 10. 04. 2012 [09:17]
Matroc
Зарегистрирован(а) с: 17.10.2011
Сообщения: 6
Мышцы болят в начале. Первую неделю. А потом нужно только кол-во наращивать.Не бросайте. Боль пройдет. Это нормально.
Чем больше кол-во повторений за день будете делать, тем скорее форма живота примет подтянутый вид.

Поднимая верх туловища вы тренируете верхнюю группу мышц живота. Если живот обвис в нижней части,то лучше ноги поднимать к животу лежа на полу.
Скручивания - это для боковых и центральных .

Говорю из личного опыта.
Сообщение создано: 27. 12. 2012 [23:42]
Страуструп
Зарегистрирован(а) с: 27.12.2012
Сообщения: 1
на турнике лучше всего ноги поднимать, или как я лежа на диване складной нож делать и желательнь что бы любая половина тела была на вису, живот исчезнет через месяц!!!)




 101 успех © 2010-2014

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика

Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала 101успех.Ру (www.101uspeh.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет.