Пользователей - 8069, Всего целей - 9478, Завершено целей - 9361, Сброшено кг - 7541, Дней без курения - 11815

 

Все самое интересное на сайте находится в вашем Личном кабинете. Как им пользоваться ?



Здесь мы бы хотели подробно пояснить, что именно вы получаете после регистрации и как этим пользоваться.

Если что-то будет непонятно, используйте закладку Контакты или Форум, все сообщения из которого мы внимательно читаем.


 

Начало. 

Чтобы начать вам нужно зарегистрироваться.

Выберете себе Имя Пользователя и Пароль.

После этого, на почту(e-mail), которую вы указали при регистрации будет прислана ссылка с активацией вашей регистрации.

Проверяете почту. Открываете наше сообщение с активацией. Кликаете по ссылке присланной нами для активации вашей регистрации.

Активировав регистрацию, можно вводить логин и пароль здесь.

После этого, вы сразу же попадаете в свой Личный кабинет.


Постановка цели. 

Чтобы поставить цель, вам нужно зайти в  .

Здесь вы можете заполнить свой Профиль, чтобы другие пользователи могли узнать о вас то, что вы считаете нужным, а так же загрузить свое фото или аватар. В Личном кабинете вы найдете кнопку 

 

После нажатия «Поставить цель», нужно заполнить короткую форму из четырех полей.

Эти поля заполняются, чтобы обозначить минимум информации для начала движения к вашей цели.

 

 

 

 

 

Нажав  , вы сможете, если хотите, заполнить расширенную форму для постановки цели.

Заполнив дополнительные поля, вы сможете более ясно понимать чего именно вы хотите добиться и для чего, так же более четко психологически настроиться на цель. 

 

Для каждого поля есть подсказки, чтобы легче было разобраться, что заполнять и для чего. Если что-то непонятно, можно задавать вопросы в Форуме или через Форму обратной связи.

 

 

 

Редактирование шаблона цели.
 

На примере цели с названием «Утренняя Зарядка» мы покажем, как и что делать дальше.

 

 

После того, как поля новой цели заполнены, и цель поставлена, она появится у вас в списке на закладке.

Кликнув по этой цели, вы попадаете внутрь цели. На календаре вы выбираете месяц и день, куда вы будете вносить ваши данные.

 

 

 

Рядом с каждой датой в календаре есть зеленый знак «+», с помощью которого открывается окно для внесения данных.

 

 

Нажимаем на этот «+». Далее вам открывается окно, где уже, как образец, есть строчки для внесения данных.

 

 



 

Название верхней строчки в столбике показателей вы дали при постановке вашей цели в графе: «Название основного графика:».

 

 

 

Для изменения ее названия вам нужно использовать (Ред.цель) рядом с названием цели на основной странице цели.

 

 

Для изменения названия остальных строчек вы можете использовать кнопки  расположенные рядом с каждой строчкой.

 

 

Для удаления строчек используйте кнопку расположенную рядом с каждой строчкой.

 

Добавить нужные вам строчки для внесения информации вы можете с помощью кнопки

 

 

Нажав эту кнопку, вам откроется окно

 

 

В этом окне вы можете:

 

-дать имя новому показателю

 

-назначить единицы измерения для нового показателя

 

 -отметить, нужно ли рисовать график для этого показателя

 

-отметить, нужно ли суммировать все вводимые данные. Пример – если вы бегаете кросс, и вносите, сколько километров вы

пробегаете каждый раз, то нужно ли вам знать, сколько всего километров вы пробежали с момента начала внесения этих данных.

 

 

- можете отметить выводить ли вам статистику суммарную статистику за неделю и за месяц по этому показателю.

 

-если в этом показателе вам не нужно вносить никакие цифры, вы бы только хотели отметить сам факт, что событие было, вы можете выбрать тип показателя «Да/Нет», который даст вам возможность просто ставить птичку вместо цифр.

 

 

Пример –

Ваша цель закаливаться каждый день в течение 30 дней. Вам нужно знать только дни, в которые вы закаливались, или в которые пропустили. Другие данные вас не интересуют. В просто выбираете тип показателя «Да/Нет» и просто ставите птичку каждый день, когда вы закаливались.

На графике вы увидите пропуски, если они будут.

 

Вносим свои данные.

 

Отредактировав эти строчки для внесения ваших данных как вам удобно, вы можете начинать вносить свою информацию.

 

 

Первым делом вы выбираете диапазон времени или просто указываете время, в которое вносимое событие происходило.

 

Верхнее поле в табличке внесения данных как раз для этого. 

 

Если вы в течение дня будете вносить информацию несколько раз и хотите видеть, в какое время и что вносилось, можете вносить данные с указанием точного времени. Если подробности не важны, то можно вносить минимум, который для вас важен.

 

Вы так же можете добавлять свои комментарии, наблюдения, или заметки ниже в поле «Комментарии».

 

Кроме этого вы можете добавлять свои фото, которые будут привязаны к выбранному вами дню.

Для загрузки фото используйте кнопку «Добавить фото».

 

С помощью фото сделанных и загруженных раз в месяц можно наглядно видеть свой прогресс, к примеру, в изменении фигуры или объемах мышц.

 

Если у вас есть вопросы или пожелания, отправьте нам сообщение

Имя
E-mail
Текст
Введите*

 101 успех © 2010-2014

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика

Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала 101успех.Ру (www.101uspeh.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет.