Пользователей - 8063, Всего целей - 9476, Завершено целей - 9359, Сброшено кг - 7372, Дней без курения - 11551

Наша система и ее применение

Наша система подходит ко всему, что может быть измерено количественно и имеет конечный срок.

Мы постоянно работаем над совершенствованием нашей системы и расширяем диапазон ее возможностей.

Поскольку применение нашей системы не ограничивается только теми целями, которые мы взяли как образцы, то варианты использования системы мы назвали Шаблонами. Каждый шаблон может быть использован вами не только для цели, к которой он был разработан, но так же может изменяться и подстраиваться под ваши индивидуальные нужды.

Основываясь на нуждах наших пользователей, список целей, для которых походит наша система постоянно расширяется и прибавляет новые направления по своему применению.

На данный момент наша система может быть применена в таких областях как:

 

1. Похудение. Для ведения дневника, где можно регистрировать: 

 

свой вес 

объем груди 

объем талии 

объем бедер 

калории полученные и потраченные.

Добавлять свои продукты в список уже имеющихся в таблице калорий.

Добавлять свои виды деятельности в таблицу расхода калорий.

Загружать фото для наглядного сравнения своей фигуры в течение времени.

Записывать свои заметки в течение каждого дня в процессе похудения.

 

2.    Отказа от вредных привычек (от курения с фиксацией снижения количества сигарет в день или дней без привычки).

Приобретения новых полезных привычек.

Новая привычка появляется после 13 недель каждодневного повторения.

 

3.    Зарабатывания денег.

Составления плана и учета всех шагов к получению нужной вам суммы денег или других материальных ценностей.

 

4.    Изучения иностранного языка.

 

Составления плана на будущее с подробным расписанием занятий по часам и минутам.

Обучения игре на музыкальном инструменте.

Составления плана с подробным расписанием программы занятий по часам и минутам.

Получения любого образования или навыка.

Вам просто нужно будет заменить названия предметов в предложенных нами шаблонах.

 

5.    Зарядка.

 

Составление плана упражнений на будущее.

Учет всех упражнений и кол-ва повторов на каждое упражнение. Учет минут.

Составление плана тренировок и внесение результатов тренировок в любом виде спорта (бег, плавание, велоспорт, тренажерный зал).

Учет кол-ва подходов и повторений на каждое упражнение.

Учет времени, расстояния.

 

Курс восстановительных упражнений для реабилитации после травмы.

Курс лечения. Составление плана курса лечения на будущее с записью наименований лекарств, дозировки, расписания времени приема.

 

Закаливание.

Внесение времени под холодным душем.

Внесение градуса воды.

Или простой вариант с фиксацией только события по типу ДА/НЕТ или так же, но с текстовым комментарием.

Пример - обливал холодной водой ноги до уровня колена. Обливался до пояса и так далее.

 

Вернуться на Главную >>>

Зарегистрироваться >>>


 101 успех © 2010-2014

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика

Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала 101успех.Ру (www.101uspeh.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет.