После регистрации на нашем сайте вы получаете в пользование «Мой кабинет». Вы можете туда вносить нужные вам контрольные данные.Пример того, как ставить цель и ее редактировать вы можете посмотреть здесь.

Кроме этого наш сайт построен еще и по принципу Клуба.
Перейдя на закладку «Пользователи», вы увидите карточки других пользователей сайта www.101uspeh.ru

Любая информация выводится на этих карточках с позволения... >>>

Много разных причин известно, которые ведут к лишнему весу, но есть одна, на которой хочется остановиться отдельно. 

Довольно часто проблема лишнего веса приобретается в результате привычки наедаться на ночь.

Именно так – привычки.

Другими словами, лишний вес - это так же следствие вредной привычки.

В начале человек приучился питаться по такому графику, когда на вечер приходится основной прием пищи. А уже после этого вес начал увеличиваться.

Некоторые даже не...>>>

У многих часто лишний вес становится заметен в бедрах. Далеко не всем удается избавиться от  этого лишнего объема бедер с помощью обычной диеты, или фитнеса.

Хотя, на самом деле, все не так уж сложно.

Есть много разных, в том числе изнуряющих способов, но один из самых эффективных и не требующий особых усилий это... >>>

Когда-то, тысячи лет назад возможность поесть вообще была проблемой у человека и, считалось удачей, если человек не оставался голодным весь день.
Возможность поесть вкусно была только у единиц. Возможность питаться правильно вообще не рассматривалась за ненадобностью.
Большинство интересовало поесть сытно, чтобы подольше не чувствовать голода.

Исходя из таких соображений, формировались рецепты блюд, которые успешно дошли до наших времен. Рецепты незначительно менялись со временем, но...>>>

Многие говорят – хочу похудеть! Многие так говорят, но очень не многие замечают, что если конечная дата  и вес для похудения не определены, то похудение идет медленно или вообще не получается. Где и когда финиш? Непонятно.

Человек подсознательно думает – Я могу ограничить себя в мучном, но не на всю же жизнь!

А поскольку конечная дата для похудения и ограничения себя в мучном не обозначены, то... >>>

Давно известно, чтобы не поправляться человек должен тратить столько же энергии, сколько получает с питанием. Если тратится меньше, излишки откладываются в виде жира. Жир это своеобразные аккумулятор энергии, которая сберегается организмом на случай, если человеку понадобится тратить много энергии.

Человек накапливает эту энергию в виде жира год за годом, а тратить ее все никак не начинает. И это постепенно перерастает в проблему «лишнего веса», которую так же можно назвать проблемой «недостаточного использования собственной энергии».

Хочется, чтобы подкожного жира стало меньше? Надо... >>>