Пользователей - 8088, Всего целей - 9501, Завершено целей - 9385, Сброшено кг - 8180, Дней без курения - 12817
Поставить цель: "Похудеть на диете Протасова"
 

Ресурс «101 успех» задуман как наглядный организатор и помощник в достижении ваших целей.

Если среди желаемого - снижение веса с помощью диеты, то здесь мы хотим вам предложить рассмотреть, вариант использования нашего ресурса «101успех» применительно к диете Кима Протасова.

Суть диеты Протасова заключается в том, что ... >>>

 

 

 

 

Система похудения по Киму Протасову имеет два очевидных преимущества.

Во-первых, она не обязывает нас голодать: наоборот, в день рекомендуется потреблять приблизительно 1200-1500 ккал.

Во-вторых, собственно диета рассчитана на сравнительно большой отрезок времени - 5 недель. А значит, сильного стресса вследствие снижения веса на восемь и более килограммов организм не испытает.

Схема похудения по Протасову выглядит так:...>>>

 

 

На первом (и самом сложном с непривычки) этапе похудения к разрешенным продуктам относятся сырые овощи (авокадо - это фрукт!), молочные и кисломолочные продукты не жирнее 5%, а также одно вареное яйцо и три зеленых яблока в сутки.

При этом надо соблюсти два условия:  ...>>>

 

 

После того, как первый шаг остался позади, мы ставим новую цель. Ею становится «Второй этап».

 

Второй этап похудения по Протасову длится с 3 по 5 неделю включительно.

 

К прежнему меню добавляется ...>>>

 


 

 

 

Разумный выход из диеты Протасова длится столько же, сколько и сама диета.

 

Третий этап - это третья цель, которая фиксируется уже известным вам способом.

 

Нововведения на этом этапе:

гречка, пшенка или овсянка на завтрак,постепенная замена двух из трех яблок

другими фруктами (кроме винограда и бананов), разрешение растительного масла.

Общее количество жиров в сутки ...>>>

 

 

 

 

Домашний сыр с огурцами и яблоками - популярное самостоятельное блюдо, а также компонент салатов для похудения.


Это очень простое, маложирное решение, которое отлично подходит для похудения по описываемой системе.

 

При приготовлении стоит обратить внимание на один нюанс. Осуществляется отделение твердого вещества от сыворотки, поэтому жирность в результате ... >>>

 

 


 101 успех © 2010-2014

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика

Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала 101успех.Ру (www.101uspeh.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет.