Пользователей - 8107, Всего целей - 9520, Завершено целей - 9436, Сброшено кг - 11845, Дней без курения - 18558
Поставить цель: "Похудеть"
 

 

После того, как первый шаг остался позади, мы ставим новую цель. Ею становится «второй этап».

 

 

 

 

Второй этап похудения по Протасову длится с 3 по 5 неделю включительно. К прежнему меню добавляется 300 граммов нежирного мыса, птицы или рыбы. Рассчитать потребление калорий так же просто, как рассказано этапом выше. Важно: животные продукты готовятся без масла, то есть в пароварке, мультиварке, гриле, кастрюльке с водой. Удобно фиксировать рацион в форме комментариев каждого дня.

 

 

Вернуться >>>                                                                                                                     Читать дальше >>>


 101 успех © 2010-2014

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика

Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала 101успех.Ру (www.101uspeh.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет.