Пользователей - 8107, Всего целей - 9520, Завершено целей - 9436, Сброшено кг - 11844, Дней без курения - 18558
Поставить цель: "Похудеть на диете Протасова"
 

Система похудения по Киму Протасову имеет два очевидных преимущества. Во-первых, она не обязывает нас голодать: наоборот, в день рекомендуется потреблять приблизительно 1200-1500 ккал. Во-вторых, собственно диета рассчитана на сравнительно большой отрезок времени - 5 недель. А значит, сильного стресса вследствие снижения веса на восемь и более килограммов организм не испытает. Схема похудения по Протасову выглядит так:
1 этап - 2 недели молочно-растительно-яичного питания (иначе называемого ово*лакто*вегетарианство);
2 этап - 3 недели того же меню с добавлением 300 граммов нежирного мяса, птицы или рыбы без масла;
3 этап - 5 недель выхода из диеты, меню второго этапа + крупяные блюда на завтрак, введение фруктов, растительных жиров.
Таким образом, прохождение каждого из предусмотренных этапов похудения, становится отдельной целью.
Возможности ресурса «101 успех» позволяют:
•    формулировать конкретные цели похудения,
•    задавать временные границы для снижения веса - выставлять календарные даты начала и конца,
•    загружать собственные фотоснимки и иллюстрации из Интернета - для мотивации и отчета.

 

 

Вернуться >>>                                                                                                                     Читать дальше >>>


 101 успех © 2010-2014

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика

Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала 101успех.Ру (www.101uspeh.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет.