Жир - аккумулятор энергии

Давно известно, чтобы не поправляться человек должен тратить столько же энергии, сколько получает с питанием. Если тратится меньше, излишки откладываются в виде жира. Жир это своеобразные аккумулятор энергии, которая сберегается организмом на случай, если человеку понадобится тратить много энергии.

Человек накапливает эту энергию в виде жира год за годом, а тратить ее все никак не начинает. И это постепенно перерастает в проблему «лишнего веса», которую так же можно назвать проблемой «недостаточного использования собственной энергии».

Хочется, чтобы подкожного жира стало меньше? Надо тратить больше энергии, чем получаем в течение дня.
Не получается тратить? Можно потреблять меньше, чем тратим. Меньше есть.
Другими словами. Как это не банально звучит, но это один из самых верных путей к снижению веса.

Просто привыкнуть к меньшим порциям. Сначала взять под контроль размер порций, а потом начать их уменьшать. Если питаться беспорядочно, «чем попадется, когда попадется и сколько попадется» при этом, особо не тратя энергии в течение дня, то лишний вес будет только прибывать.

Аккумулятор энергии – жир будет накапливаться, так как энергия поступающая с пищей не расходуется, но снова и снова пополняется.

Больше тратить или меньше пополнять энергии - здоровый закон коррекции веса у человека.

Ничего другого, безвредного для человека не придумано, да и вряд ли  такое придумается, чтобы вмешавшись в обмен веществ человека, не нарушить ничего и не навредить. Та и нужно ли придумывать еще что-то, когда есть такой совершенный алгоритм сбережения и расхода энергии.

Вернуться>>>                                                              

Зарегистрироваться>>>