![]() |
![]() |
|||
|
||||
![]() | ||||
![]() | ||||
Поставить цель: "Похудеть"
Жир - аккумулятор энергии
Человек накапливает эту энергию в виде жира год за годом, а тратить ее все никак не начинает. И это постепенно перерастает в проблему «лишнего веса», которую так же можно назвать проблемой «недостаточного использования собственной энергии».
Хочется, чтобы подкожного жира стало меньше? Надо тратить больше энергии, чем получаем в течение дня.
Просто привыкнуть к меньшим порциям. Сначала взять под контроль размер порций, а потом начать их уменьшать. Если питаться беспорядочно, «чем попадется, когда попадется и сколько попадется» при этом, особо не тратя энергии в течение дня, то лишний вес будет только прибывать. Аккумулятор энергии – жир будет накапливаться, так как энергия поступающая с пищей не расходуется, но снова и снова пополняется.
Больше тратить или меньше пополнять энергии - здоровый закон коррекции веса у человека. Ничего другого, безвредного для человека не придумано, да и вряд ли такое придумается, чтобы вмешавшись в обмен веществ человека, не нарушить ничего и не навредить. Та и нужно ли придумывать еще что-то, когда есть такой совершенный алгоритм сбережения и расхода энергии.
|
|
|||
![]() | ||||
|
||||
|