Пользователей - 8063, Всего целей - 9476, Завершено целей - 9359, Сброшено кг - 7372, Дней без курения - 11551

Что такое сутулость

В наше время редко можно увидеть человека с идеальной осанкой. Что такое сутулость знает и видел, пожалуй, каждый. Кифоз, сколиоз – такой диагноз все чаще ставят медики не только взрослым, но и детям. А ведь правильная осанка формируется с детских лет, однако условия жизни наших детей далеки от идеала. Длительное сидение за партой и дома (за уроками, у компьютера, перед телевизором), недостаток двигательной активности приводят к недоразвитости мышечного корсета, поддерживающего позвоночник. Чтобы бороться со следствием, необходимо обозначить причины.

 

Физические и психологические причины сутулости

Сутулость

 

Основные физические причины нарушения осанки это:

 

  • сидячий образ жизни;
  • неправильное положение тела;
  • недостаток движения;
  • слабость спинных и грудных мышц.

 

Другими словами, патологические изменения в позвоночнике возникают вследствие неправильного образа жизни и отсутствия привычки следить за своей осанкой. Но сутулость имеет и психологические основы: неуверенность в себе, закомплексованность, гнетущее чувство вины заставляют человека сгибаться и опускать голову. Часто основанием появления сутулости становится непосильный груз забот и проблем, которые человек взваливает себе на плечи.

 

Даже самая красивая и модная одежда не будет смотреться на согнутой спине. Сгорбившийся человек вызывает у окружающих чувство жалости, внутреннего дискомфорта, а тот, у кого горделивая осанка и высоко поднятая голова, пробуждает невольное чувство уважения.

 

Последствия нарушения осанки

 

Итак, что такое сутулость и к чему она приводит? Это нарушение осанки, которое может стать причиной не только искривления позвоночника, но и серьезных нарушений в работе внутренних органов. Каждый отдел позвоночника отвечает за определенный орган или систему организма. Когда человек сутулится, сосуды и нервные окончания, проходящие через позвонки, сдавливаются – возникает боль и дискомфорт. При этом нарушается нормальное кровообращение в органах и тканях, они страдают от недостатка питания и кислорода. Кроме того, команды из «центра управления» не достигают органов и клеток.

 

Пути и средства

 

Можно ли исправить осанку, научиться ходить и сидеть ровно (с прямой спиной)? Можно, нужно только очень сильно захотеть и поставить перед собой такую задачу. Лечебная физкультура и массаж, занятия йогой, танцы и плаванье – арсенал средств в борьбе за красивую стройную осанку достаточно велик. Наши предки занимались физическим трудом, носили на плечах коромысло и не знали, что такое сутулость.

 

Само собой разумеется, чем раньше начать работу, тем больше шансов на победу. Формирование и укрепление мышечного корсета, выработка привычки «держать спину» в сочетании с позитивным настроем – вот залог успеха на пути к намеченной цели.

 


101 успех © 2010-2014

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика

Администрация сайта не несет ответственности за публикацию пользователями информации или материалов, нарушающих или посягающих на права третьего лица (в т.ч. информацию, за публикацию которой, законодательством предусмотрено уголовное или гражданское преследование).
 Логотип, название, элементы дизайна, оформления и общий внешний вид являются собственностью администрации Сайта, и их использование без официального согласия администрации запрещено.