Пользователей - 8063, Всего целей - 9476, Завершено целей - 9359, Сброшено кг - 7372, Дней без курения - 11551

Визуализация желаний – способ достижения целей

Визуализация желаний представляет собой метод внутреннего видения того, что вы желаете привлечь в свою жизнь. Говоря простыми словами, визуализация желаний – это рисование на вымышленном экране целей, ситуаций, событий для их материализации во внешнем мире. Техника визуализации заключается в представлении в настоящем времени уже исполненной цели. Делать это следует регулярно, например, один или два раза ежедневно. Продолжительность определяйте индивидуально – все зависит от того, насколько ваша цель близка или далека от вас. Визуализация желаний работает всегда, следует только правильно ее выполнять. Для этого ознакомьтесь с основными пятью правилами:

  1. Фильм оказывает куда большее действие, чем картинка. Поэтому не стоит сосредотачивать свое внимание на одном кадре. Научитесь «просматривать фильм» – создавать полную иллюзию происходящего. В первую очередь расслабьтесь, проведите 15 минут наедине с собой. Попробуйте представить, что цель уже осуществилась. Что вы при этом ощущаете? Сконцентрируйтесь на этом мгновении. Как разворачиваются дальнейшие события? С кем вы общаетесь, кто эти люди, как их зовут? Совершите виртуальную прогулку по новой жизни, где ваша цель осуществилась.
  2. В процессе визуализации желаний нужно находиться в центре событий, а не наблюдать за происходящим со стороны. Фильм «снимаете» от первого лица. Ведь это ваша жизнь, которую вы проживаете, пусть пока только в воображении.
  3. Переживайте все события в ярких красках. Только лишь одного мысленного представления окажется недостаточно. Подключайте к процессу созидания все 5 чувств. Понюхайте запахи, которые доносятся. Прислушайтесь, что говорят окружающие, играет ли музыка, попробуйте произнести какие-либо слова самостоятельно.
  4. Научитесь «ловить» кадр и использовать его для возвращения к визуализации. Один момент из вашего фильма, который особенно запомнился, называется «кадр-якорь». Можете сделать его описание на листке бумаги и носить с собой, например, в кошельке. Он вам поможет в любой момент восстановить в памяти события своего фильма, отвлечься от негативных мыслей, вернуть положительный настрой. Так, если вы переживаете за свою семью, «прокрутите» в мыслях события спустя 20 лет, где все ваши родные счастливы, найдите свой кадр. А потом каждый раз, когда вас одолевает грусть или страхи, «прокручивайте» этот кадр.
  5. Научитесь отпускать свое желание – не сомневайтесь в его реализации, не беспокойтесь, а терпеливо ожидайте. Начинайте работу над реализацией цели: делайте звонки, ходите на встречи, составьте бизнес-план. Ведь если вы запретесь дома, то вряд ли что-то получите. Визуализация не исполнит за вас желания. Вам попросту будут предоставляться шансы, возникать неожиданные идеи, использовать которые и действовать уже нужно будет непосредственно вам.

 Такие пять шагов позволят в буквальном смысле «притянуть» в свою жизнь желаемое, нужно только верить, что у вас это получится.


101 успех © 2010-2014

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика

Администрация сайта не несет ответственности за публикацию пользователями информации или материалов, нарушающих или посягающих на права третьего лица (в т.ч. информацию, за публикацию которой, законодательством предусмотрено уголовное или гражданское преследование).
 Логотип, название, элементы дизайна, оформления и общий внешний вид являются собственностью администрации Сайта, и их использование без официального согласия администрации запрещено.